São Silvestre

Em 2016, a prova de rua mais tradicional do país chega a sua 92ª edição. Veja destaques

Antes

da prova...

Hidrate-se bem

Use protetor solar

Evite alimentos gordurosos, opte por massas e frutas, como banana e maçã

Escolha um bom calçado para evitar o aparecimento de bolhas

DEPOIS

da prova...

Consuma proteína, como carne branca ou vermelha, e massas

Evite bebida alcoólica para não afetar o fígado, fundamental para a recuperação das fibras musculares após a prova

Faça alongamentos

Em caso de bolhas, o mais importante é dar um descanso para os seus pés e fazer curativos

8h20

Atletas Cadeirantes

8h40

Elite feminina

9h

Elite masculina, geral (masc. e fem.) e atletas com deficiência

Novo percurso

Em 2016, saem as estreitas ruas da Barra Funda e o Memorial da América Latina, entram mais entornos da praça da República e pontos como a Biblioteca Mario de Andrade e a Câmara Municipal de São Paulo. Veja o mapa do trajeto

Campeões

Quem venceu a prova em 2016 e nos últimos cinco anos
(fem./masc.)

2016

Leul Aleme

Etiópia

T: 44m53

Jemima Jelagat Sumgong

Quênia

T: 48m35s

2º - Dawit Admasu, da Etiópia (44m55)

3º - Stephen Kosgei, do Quênia (45m)

4º - Giovani dos Santos, do Brasil (45m30)

5º - Willian Kibor, do Quênia (45m49)

2ª - Flomena Cheyech, Quênia (49m 15s)

3ª - Eunice Cehbicii, Bharem (50m 26s)

4ª - Ymer Wude, Etiópia (51m 40s)

5ª - Ester Chesang Kakuri, Quênia (51m 45s)

2015

2014

2013

2012

2011

Ymer Wude Ayalew

Etiópia

T: 54m01s

Ymer Wude Ayalew

Etiópia

T: 50min43

Nancy
Kipron

Quênia

T: 51min58

Maurine Kipchumba

Quênia

T: 51min42

Priscah
Jeptoo

Quênia

T: 48min48

Stanley
BiwotT

Quênia

T: 44m31s

Dawit
Admasu

Etiópia

T: 45min04s

Edwin
Kipsang

Quênia

T: 43min47

Edwin
Kipsang

Quênia

T: 44min05

Tariku
Bekele

Etiópia

T: 43min35

Estatísticas

OS RECORDISTAS

Paul Tergat

Quênia

1995

T: 43min12s

Priscah Jeptoo

Quênia

2011

T: 48min48s